Anleitung: Deinen Beckenboden richtig anspannen & entspannen
Sports4women - Bebo Beckenboden-Kursleiter -Prüfungs-We... 🌻 Und weil die 5 BeBo- Regeln für einen stabilen Beckenboden so wichtig sind, hängen sie auch jetzt in unserem Kursraum!! 1. Aufrecht bleiben beim Husten/Niesen 2.
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