fogadó mélység Hullámzik tricepsz lehúzás kötéllel Csatlakozik Néző Bowling
Edzőtermi alakformáló edzés: Mell és kar - YouTube
Mozdulj Anyu!: Milyen érzés edzeni? - visszajelzések megfogalmazva :)
Letolás csigán tricepsz kötéllel - YouTube
Tempelfit 2 - Tricepsz lehúzás kötéllel tipp: - Összpontosíts arra, hogy a súly a tricepszeddel együtt mozogjon,ehhez lassan mozgasd a súlyt vissze a kiindulópozícióba. - Tartsd a tested mozdulatlanul, a könyöködet pedig